Yoga hilft dir mit seinen Asanas deine Muskulatur in Verbindung mit deinem Atem zu dehnen und zu kräftigen. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke werden gesteigert. Deine inneren Organe werden massiert. Du erreichst ein besseres Körperempfinden. Dein inneres Gleichgewicht wird so berührt und gefördert. Zur Unterstützung lernen wir zu meditieren und Atemübungen.

Yoga hilft, den Geist still werden zu lassen und dich nach innen zu fokussieren. Du lernst los zu lassen und somit Räume zu schaffen, in denen Neues entstehen zu kann.

So befähigst du dich zunehmend achtsam mit dir umzugehen, deine innere Kraft zu stärken und die Herausforderungen deines Lebens gelassener anzugehen.

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Vivere Vital - Peggy Böhmer

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