Yoga & Achtsamkeit kann helfen, die eigenen Gefühle und den eigenen Körper besser kennenzulernen, seine Gedanken zu beobachten und diese ziehen zulassen, den unruhigen Geist zu trainieren im ´jetzt´ zu bleiben. Den Körper bewusst zu spüren, auch kleine Details und Veränderungen wahrzunehmen.
In diesen Kurs wird unsere Wahrnehmung verfeinert. Wir lernen mehr wahrzunehmen was `jetzt´ ist, lernen unseren unruhigen Geist in die Ruhe hineinzuführen, erspüren in den Yoga Übungen wo unnötige Spannungen festgehalten werden die wir jetzt nicht brauchen, lernen mehr loszulassen, körperlich wie auch mental. Somit wird unser Körper immer flexibler, unser unruhiger Geist noch stiller. Das Nervensystem wird mental gestärkt und wir können den Herausforderungen des Alltages gelassener begegnen.
Ein ruhiger, selbstbestimmter Rhythmus entsteht, getragen vom eigenen Atem durch die Übungssequenzen, so das eine harmonisierende, ausgleichende und beruhigende Wirkung entstehen kann, physisch wie psychisch.
Kurs Donnerstagmorgen: 9.15 bis 10.45 Uhr
mit Linda Verstappen
Krankenkassenzertifizierter Kurs (eine Bezuschussung von der GKV ist bis zu 80% möglich)
Einige Angaben zur Wirksamkeit der auf dieser Homepage aufgeführten Diagnose und Therapiekonzepte beruhen auf jahrelanger positiver Erfahrungen verschiedener Behandler und sind teilweise schulmedizinisch/wissenschaftlich zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht bewiesen.
Gerne stehe ich Ihnen für Fragen telefonisch unter 0 21 02 - 55 04 777 oder per E-Mail unter moeller@ganzkoerperharmonie.de zur Verfügung.
Sandra Möller
Hebamme, Heilpraktikerin