SCHWANGERSCHAFTSFITNESS

Dieser Kurs eignet sich für Frauen ab der 12 SSW, die in der Schwangerschaft fit bleiben wollen und Spaß an Bewegung haben. Mit verschiedenen Elemente aus dem Bereich des Pilates, Yoga, Qi Gong, Entspannung usw. werden das Herz-Kreislaufsystem und verschiedene Muskelgruppen aktiviert und somit die körperliche Kraft und Beweglichkeit verstärkt.

Somit können körperliche Veränderungen und evtl. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wadenkrämpfen usw. vorgebeugt bzw. reguliert werden.


Termine:

  • 09. Oktober 2017 bis 27. November 2017
  • 04. Dezember 2017 bis 29.Januar 2018
  • 12. Februar 2018 bis 26. März 2018
  • 09. April 2018 bis 28. Mai 2018
  • 11. Juni 2018 bis 16. Juli 2018

 

montags

18.30 bis 19.20 Uhr

mit Sandra Möller