Yoga zur Rückbildung

Mit der Geburt eines Kindes sind junge Mütter vor besondere Herausforderungen, der Neugestaltung und Strukturierung gestellt.
Mit gezielten Asanas und Atemübungen werden Rücken und Beckenboden wirksam gestärkt. Man fühlt sich zunehmend kräftiger und beweglicher. Schulter- und Nackenübungen beugen Verspannungen vor oder lösen sie sanft. Entspannungsübungen lassen Raum Ruhe zu erfahren und Stress abzubauen.

 

Yoga hilft dabei, wieder bei sich und in seinem Körper anzukommen und den Alltag mit dem Baby gelassen anzunehmen.

 

Babys können mitgebracht werden.

Barbara Esser • 0176 - 64 77 1010