Pilates zur Rückbildung

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen
neuen Körper“ .(Joseph Hubertus Pilates)

Pilates lässt sich auch wunderbar auch zur Unterstützung der Rückbildung anwenden. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die
sich körperlich wieder aktivieren wollen und Strukturen wie Bauch, Rücken und Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt
mit gezielten Übungen wieder kräftigen wollen.

Es handelt sich um einen sehr intensiven Rückbildungskurs und soll Mut machen den Körper das ein oder andere mal auch
herauszufordern. Der Kurs sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen.

Babys können mitgebracht werden.