Schwangeren Yoga

Eine Schwangerschaft verändert das Leben physisch, emotional und mental. Bis zur Geburt sind Mutter und Kind eine Einheit. Yoga
unterstützt Sie, neben den körperlichen auch die seelischen Veränderungen während dieser Zeit sowohl wahrzunehmen, als auch
anzunehmen und bewußt und achtsam mit sich selbst und dem Baby umzugehen.

 

Im Schwangeren-Yogakurs stärken ausgesuchte Kräftigungs- und Dehnübungen den Körper und halten ihn beweglich. Intensive
Atemübungen bereiten nachhaltig auf die Geburt vor. Eine Tiefenentspannung, die auch auf das Baby eingeht, rundet die Stunde ab. In dem Kurs ist es möglich, auf besondere Weise Kontakt zu sich selbst und dem Baby zu erfahren. Man spürt in sich die Kraft, die das Zutrauen in sich selbst stärkt und innere Ruhe und Gelassenheit verfestigt.

 

donnerstags - 18.15 – 19.30 Uhr

Barbara Esser • Telefon 0176 - 64 77 10 10